Fedezd fel az egészséges életmód előnyeit.

Személyre szabott tanácsadás

Speciális "jótevő" főzőkurzus

"Jótevő" étrend kidolgozása

Egészségtudatos táplálkozás mindenkinek

Szolgáltatások - Árak
Jó, hogy itt vagy!

Lencsés-Pál Petra vagyok
üdvözöllek a weboldalamon

Hiszem, hogy ebben a folyamatosan romló minőségű étkezési útvesztőben a meglévő tudást korrigálni, ezzel párhuzamosan az újdonságokat keresni és tanulni kell.

 

Felgyorsult világunkban az étkezésnek óriási szerepe van az életmód káros hatásainak kialakulásában, a kialakult betegségekben.

Hitvallásom, hogy 40 felett sem áll meg az élet! Sőt!

Az élet derekára érve szembesülhet az ember az előző 20 év ártalmaival. Sosincs késő elkezdeni! Munka, család mellett is meg kell keresni a megfelelő, gyógyító megoldásokat!

Image
Friss - Tudatos - Egészséges

Szeretném veled megismertetni az
egészségtudatos táplálkozást

Biztos te is voltál már úgy, valami nincs rendben odabenn (vagy odakinn is akár). Ráadásul a csapból is ez folyik, hogy étkezzünk egészségesen. De, amikor utánanézel, mindenre találsz infót pro-és kontra, már azt sem tudod, kinek higgy és melyik irányzat felé keresgélj a megoldásért…

Én egy mindenre kiterjedő, átfogó, holisztikus megoldást ajánlok. Szélsőségektől mentes, vegyes, változatos, kiegyensúlyozott, tiszta és természetes utat, ami könnyen kivitelezhető.

Célom, hogy a meglévő problémádat – a szakorvosi egyeztetés és gyógykezelés mellett – célirányos tanácsadás keretében, kiegészítésként megoldjuk. Ehhez a népi gyógyászat, a konyhatechnológia, a biológia és a természet eszközeit használjuk, a modern kutatások eredményeinek megfelelően.

Az általam javasolt terápiák nem váltják ki az orvosi kezeléseket! Kiegészítik azt. Nincs káros hatásuk vagy mellékhatásuk.

INGYENES ÉTREND

Szerezd meg a
hisztamin intolerancia étrendet

Pillants bele a hisztamin érzékenység változatos, finom és gyógyító étrendjébe!

Állandóan tüneteid vannak étkezés után? Nem tudsz bűntelenül enni egy jót? Folyamatosan aggódnod kell, milyen ételeket ehetsz?
Töltsd le ezt az egy hetes hisztaminérzékeny mintaétrendet!

  • Rájöhetsz, hogy finom ízekkel is meg lehet gyógyulni
  • Nem kell koplalni, fogyni, éhezni és betegeskedni
  • Egész testedre, egészségedre is jótékonyan hat a program!

Most 25.000Ft helyett INGYEN letöltheted

Út az egészség felé

Legnépszerűbb szolgáltatásaim

Client logo
Laborértékek értelmezése (az szakorvosi laborelemzés alapján), panaszok megbeszélése
Személyre szabott tanácsadás
Személyesen és online
Delimiter
Client logo
Személyre szabott "jótevő" étrend kialakítása
Speciális étrend kialakítása
Étrend 1 teljes hónapra
Delimiter
Client logo
Speciális főzés (AIP alapján, Hisztamin intolerancia, alacsony Fodmap, IR, fermentálás stb) menük: "Jótevő" konyha
„Jótevő” Konyha kurzus
A Schola Culina Főzősikolában
Delimiter
További szolgáltatásaim
Étrenddel a betegségek ellen

Milyen betegségek, tünetek, állapotok esetén
fordulhatsz hozzám, amelyben tanácsot tudok adni neked?

  • Autoimmun betegségek - étrend szerepe a tünetek enyhítésében (szakorvosi felügyelet mellett)
  • Tanácsadás babavárás, várandósság-szoptatás alatt az egyensúly megtartása at étrend megválasztásával (szakorvosi felügyelet mellett)
  • Immunrendszer erősítése
  • Étkezés szerepe a hormonegyensúlytalanságok kialakulásában (férfiaknál is)
  • Életmód és étkezési szokások káros hatása a viselkedészavarra (gyerekeknél is)
  • Változókori tünetek enyhítése /megszüntetése
  • Étkezési zavar, függőségek (nem pszichológia)
  • Ha nincs problémád, csak egyszerűen a legjobb önmagadat szeretnéd kihozni
  • Időszakos böjt, időben korlátozott étkezés
  • Ketogén étrend
  • Modern kutatási eredményeken alapuló felfogással eligazodást a mai étkezési káoszban
  • Laborértékek értelmezése (az szakorvosi laborelemzés alapján)
  • Ha rossz közérzeted mellé állandó puffadás és más tünetek járnak, és véget akarsz vetni, emésztőrendszer regenerálás
  • Általános és speciális gyógyító étrend
  • Ha sportoló vagy, sporttáplálkozás és kiegészítés, teljesítményfokozás
  • Életmód tanácsadás (hogyan legyünk JÓL) edzés, alvásminőség javítás, légzésjavítás
  • Komplett életmód váltó program neked vagy az egész családnak
  • Az élelmiszerek biológiai hatása az általános közérzetre és a viselkedésre
Autoimmun betegségek (tanácsadás a szakorvosi gyógykezelések mellé)
Ha eleged van a tünetekből, megfelelő étrenddel javíthatunk állapotodon
Hisztamin intolerancia, Inzulinrezisztencia, Pajzsmirigy működési zavar, Hashimoto, Endometriózis, PCOS, Ösztrogén dominancia, Allergia, Vékonybél problémák, Tápcsatorna rendellenes működése, Bőrproblémák
Hormonális problémák
Étkezés szerepe a hormonegyensúlytalanságok kialakulásában
Rendszertelen menzesz, Alvászavarok, Pattanások, Memóriazavarok, Emésztési zavarok, Krónikus fáradtság, Depresszió, Éhségérzet, Fejfájás, Libidócsökkenés, Székrekedése/hasmenés, Túlsúly, Zsíros bőr, Pajzsmirigy gondok
Étkezési zavarok
Függőségek megoldása
Régi elavult diéták és módszerek újraprogramozása, hogy megtaláljuk a neked működő, személyre szabott rendszert. Bélflóra regenerálás, újraépítés, helyrehozatal. Időszakos böjt (IF), időben korlátozott étkezés (IKÉ) értelmezése, megtervezése és kivitelezése
Keress bátran

Elérhetőségeimen

Telefon
+36 70/419-8146
Email
info@taplalkozasoptimalizalas.hu
Cím
Székesfehérvár, MOBEK, Kertalja u 11/A, B épület, emelet jobbra
Kérdésed lenne?

Küldj nekem üzenetet

Keress bátran ha bármiben a segítségedre lehetek, tanácsot adhatok.
Írd meg pár szóban mivel kapcsolatban lenne kérdésed/kérésed, vagy kérj időpontot konzultációra. 1-2 munkanapon belül keresni foglak a megadott elérhetőségeid egyikén.

Hírek - Cikkek - Újdonságok

Folyamatosan frissülő cikkeink az
egészséges táplálkozásról és életmódról.

További cikkek
A Ti véleményetek a legfontosabb

Kedves vendégeim
véleményei  rólam és szolgáltatásomról

Szia Petra! Én szívesen vállalom a nevem és a véleményem. Ami először veled kapcsolatban eszembe jut,az a maximális hozzáértés, szakértelem és segítőkészség!
Változókori tüneteim miatt kerestelek fel, mert már nem bírtam elviselni, mindennapos kellemetlenségeket okozott. Már az 5. héten enyhültek, egyre jobban érzem magam! Megérte! Köszönöm!
Már régóta babát szeretnénk, de fogalmam sem volt, hogy a testemet ideális állapotba kell hozni, hogy ez létrejöjjön végre! Július közepe óta követem Petra tanácsait, a közérzetem is jobb, mindenre kihat ez a változás. Úgy érzem, hamarosan egy új fejezetbe lép az életünk 🙂
Mozgásszervi problémával irányított hozzá a sportovos, 2 hónap alatt rendberakta a vállamat. 3 éve dolgozunk együtt, nagyon jó edzéseket tart, érdekes-változatos, gépekre nincs is szükség! Még a járvány sem állított meg bennünket, mert teremre sem volt szükségünk. Nemcsak edzésben, de táplálkozás tanácsadásban is profi, szóval érdemes rá hallgatni
Anita S.
Anita S.
Táplálkozási tanácsadás
T. Barbara
T. Barbara
Táplálkozási tanácsadás
Nagy Anna
Nagy Anna
Táplálkozási tanácsadás
Sz. Szabolcs
Sz. Szabolcs
Táplálkozási tanácsadás
Folyamatosan frissülő közösségi tartalmak

Csatlakozz Közösségi oldalainkhoz ahol további praktikus
tanácsokkal és ötletekkel jelentkezünk

Táplálkozásoptimalizálás.hu Facebook oldal
Hivatalos Facebook oldalunk
Táplálkozásoptimalizálás.hu Instagram oldal
Hivatalos Instagram oldalunk
1
Élet az üvegben Ferment- és kovászműhely
Nyilvános Facebook csoport
Fermentált ételek és más kipróbált receptek megosztása
Tovább